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知道了我们的肥胖基因后减肥的适合需要如何侧重?

 肥胖基因的类型大概有苹果型、西洋梨型、香蕉型。如果我们检测出来的基因对于其中在减肥的适合需要注意一些什么呢?
1、苹果型【肾上腺素受体β₃(β₃AR)】
   如有有这个遗传因子变异的话,我们可能会在40岁之后开始减少基础的代谢量大概会比一般人少了200kcal左右;根据世界的统计表示,有苹果型基因的发胖的人也仅仅只有0.1%被确认而已。我们平时注意饮食健康和环境因素还是很好减的,这种基因大多数男性居多,因为糖类的代谢率茶,容易因为糖份摄入过多而发胖,并且发胖的部位都在腹部周围!这个不减肥的话就要注意糖尿病、胆固醇、高血脂、脂肪肝等等症状了,在减肥的过程中应该侧重糖分的摄入!
2、西洋梨型【非伴随蛋白1(UCP1)】
  西洋梨型的肥胖基因也是会导致我们的基础代谢率会比正常人低100kcal左右,如果说有减肥法吃不瘦、健美操跳不瘦的有这个基因的话就需要注意了,因为脂质的代谢率问题,所以一旦增胖不会容易就瘦下来并且臀部,大腿,下身特别的容易发胖!有这种基因的话我们就需要多运动减脂了,我们的女性朋友在生活中也要注意子宫方面的基本!
3、香蕉型【肾上腺素性受体β₂(β₂AR)】
   我们拥有这种基因的话恭喜你,你就是传说中吃不胖体质;这个类型的人体所含的跟上面不一样,恰恰相反就是因为这个基因增加了基础代谢率大概200-300kcal。所以他们都是身材修长、不会胖的这一类,然而他们一旦发胖就真的很难瘦下来,因为他们的能量消耗非常大,就连生成肌肉的蛋白质都会被消耗所以是一点因为年龄或者生活习惯问题造成的发胖,因为缺乏消耗能量的肌肉就不容易瘦下来了。一旦长胖了建议还是多锻炼!
肥胖基因检测
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